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腳底板抽筋是許多人都有過的經驗，尤其是在睡覺時突然被痛醒更是讓人受不了！Dcard上經常能看到網友們分享抽筋的痛苦和求助訊息。這篇文章將深入解析腳底板抽筋的各種原因，從常見的缺鈣、缺鎂到血液循環不良、神經壓迫等，並針對Dcard網友們最關心的問題，如抽筋是否一定與缺鈣有關，提供詳細解答。此外，文章還分享了許多預防腳底板抽筋的實用小撇步，讓你不再受抽筋困擾，擁有舒適的生活！
